La tavoletta propriocettiva chiamata comunemente Balance board è una una tavola basculante, attraverso la quale è possibile compiere il l l’allenamento propriocettivo, che attraverso esercizi di carico e scarico, va a stimolare l’apparato neuro-motorio.

Esercizi utili per la pratica di trekking, alpinismo, arrampicata, sci alpinismo e snowboard, in particolar modo preserva anche da infortuni.

Nel video seguente vediamo come utilizzarla